子时是几点到几点钟(附:古代十二时辰对照表)

古代十二时辰对照表

子时:23点到1点;丑时:1点到3点;寅时:3点到5点;卯时:5点到7点;辰时:7点到9点;巳时:9点到11点;午时:11点到13点;未时:13点到15点;申时:15点到17点;酉时:17点到19点;戌时:19点到21点;亥时:21点到23点。

出生时间时辰对照表

①子时:23点到1点,夜半,又名子夜,十二时辰第一个时辰。

②丑时:1点到3点,称鸡鸣。

③寅时:3点到5点,平旦、黎明,夜与日交替之际。

④卯时:5点至7点,日出,又名破晓,太阳刚刚露脸那段时间。

子时当令养生经路

睡觉应该顺应自然规律。按时睡觉,就能调养精、气、神,也会远离疾病。

若要养好精、气、神,必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。

子时睡好觉:养胆

图片[1]-子时是几点到几点钟(附:古代十二时辰对照表)-超人网

“中医讲养生,就是要人们每天按人体的本性去做,什么时间做什么时间的事情。首先要知道什么是当令?当令有“合时令、值班”的意思。

子时是指晚上23点到第二天凌晨1点,此时为胆经当令。在《黄帝内经》里有一句话:“凡十一藏取决于胆”。

如果胆气能生发起来,人体就会很好。子时胆经最旺,人们要做的事情就是睡觉,保证充足的睡眠时间。

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